Adjie Silarus: Fakta tentang meditasi

#1 Beban hidup. Merasa paling kerdil diantara orang sekitar. Pikiran dan hati dihantui perasaan tidak tenang. Kesibukan melampaui batas kesanggupan. Masalah dari diri pribadi, keluarga, sahabat, teman sekantor bahkan lingkungan =PBAwards2 
 

#2 Hal diatas adalah fakta yang terjadi. Bagaimana cara untuk mengurangi beban hidup, stress dan kehilangan semangat hidup? Meditasi. Dahulu meditasi terlihat begitu menakutkan, sulit dan memerlukan banyak waktu =PBAwards2

#3 Adjie Silarus Meditator Muda mengkhususkan diri pada teknik meditasi Sejenak Hening. Meditasi telah menjadi gaya hidup. Biasakan diri melakukan meditasi setiap hari. Meditasi bermanfaat bagi aspek psikologis, spiritual dan fisik =PBAwards2 Adjie Silarus Meditator Agensi Naskah Indscript Creative

#4 Bila Anda memiliki masalah hidup, berusahalah untuk mengakui dan menerima pada hati, pikiran bahwa Anda dalam keadaan kalut. Memaafkan diri menjadi cara ampuh mengurangi permasalahan hidup =PBAwards2

#5 Ada beberapa fakta meditasi yang harus Anda ketahui, diantaranya: 1.Meditasi bisa dilakukan dengan waktu singkat, yaitu meditasi sejenak hening, konsentrasi diri dalam waktu 1 menit, berdiam diri untuk merasakan ketenangan =PBAwards2

#6 2.Meditasi mudah dilakukan siapa saja, melalui beberapa teknik sederhana, yaitu: teknik bernapas dan teknik konsentrasi. 3.Meditasi dapat dilakukan di mana saja, sebagai contoh ketika menunggu antrian =PBAwards

#7 4.Meditasi dapat dilakukan kapan saja, yaitu ketika jenuh menunggu waktu pulang kerja, menunggu ketika sedang mendownload sesuatu di internet. Mencari ide untuk menulis =PBAwards2

#8 Berdasarkan penelitian Dr. Benson seorang profesor dari kedokteran Harvard Amerika dalam bukunya berjudul Relaxation Response. Dikatakan bahwa meditasi melemaskan/mengistirahatkan tubuh dan fokus pada pernapasan =PBAwards2

#9 Meditasi dapat mengurangi stres dan darah tinggi. Dr. Randy Zusman seorang dokter di Rumah Sakit Umum Massachusetts, meminta pasien yang menderita tekanan darah tingi untuk mencoba program relaksasi =PBAwards2 Adjie Silarus Meditator Agensi Naskah Indscript Creative

#10 Setelah tiga bulan ada penurunan yang signifikan. Ternyata dengan relaksasi menghasilkan pembentukan oksida nitrat yang membuka pembuluh darah Anda. Meditasi juga mampu melatih kesadaran =PBAwards2

#11 Bagi Anda yang sering merasakan sulit tidur pada malam hari, cobalah untuk meditasi karena dengan rutin melakukan meditasi melatih pernapasan dan pikiran dapat membuat tidur Anda menjadi nyenyak..

#12 Sebuah Fakta yang mengejutkan dari meditasi yaitu dapa memperlambat progres dari HIV. Seperti yang diberitakan oleh huffingtonpost.com memberitakan tentang studi tahun 2008 tentang pasien HIV-positif

#13 Setelah kursus meditasi delapan minggu, pasien yang akan bermeditasi tidak menunjukkan penurunan limfosit dibandingkan dengan non-meditator yang menunjukkan penurunan yang signifikan dalam limfosit

#14 Limfosit atau sel darah putih adalah “otak” dari sistem kekebalan tubuh dan sangat penting untuk orang HIV positif.

#15 Lupa. Setiap orang mengalami hal ini, cara mudah dan menyenangkan untuk mengatasi penyakit lupa yaitu dengan meditasi. Mengapa? Dengan bermeditasi bisa memperbaiki daya ingat Anda =PBAwards2

# 16 Jika Anda ingin mengetahui fakta (kegunaan) lain, konsultasi atau membutuhkan meditator untuk perusahaan Anda dari meditasi silahkan menghubungi Adjie Silarus.

Personal Branding Agency, Indscript Creative Manajemen Adjie Silarus, 268ED6C1

---