Selasa, 18 Juni 2013

Adjie Silarus: Fakta tentang meditasi

#1 Beban hidup. Merasa paling kerdil diantara orang sekitar. Pikiran dan hati dihantui perasaan tidak tenang. Kesibukan melampaui batas kesanggupan. Masalah dari diri pribadi, keluarga, sahabat, teman sekantor bahkan lingkungan =PBAwards2 
 
#2 Hal diatas adalah fakta yang terjadi. Bagaimana cara untuk mengurangi beban hidup, stress dan kehilangan semangat hidup? Meditasi. Dahulu meditasi terlihat begitu menakutkan, sulit dan memerlukan banyak waktu =PBAwards2

#3 Adjie Silarus Meditator Muda mengkhususkan diri pada teknik meditasi Sejenak Hening. Meditasi telah menjadi gaya hidup. Biasakan diri melakukan meditasi setiap hari. Meditasi bermanfaat bagi aspek psikologis, spiritual dan fisik =PBAwards2 Adjie Silarus Meditator Agensi Naskah Indscript Creative
#4 Bila Anda memiliki masalah hidup, berusahalah untuk mengakui dan menerima pada hati, pikiran bahwa Anda dalam keadaan kalut. Memaafkan diri menjadi cara ampuh mengurangi permasalahan hidup =PBAwards2

#5 Ada beberapa fakta meditasi yang harus Anda ketahui, diantaranya: 1.Meditasi bisa dilakukan dengan waktu singkat, yaitu meditasi sejenak hening, konsentrasi diri dalam waktu 1 menit, berdiam diri untuk merasakan ketenangan =PBAwards2

#6 2.Meditasi mudah dilakukan siapa saja, melalui beberapa teknik sederhana, yaitu: teknik bernapas dan teknik konsentrasi. 3.Meditasi dapat dilakukan di mana saja, sebagai contoh ketika menunggu antrian =PBAwards

#7 4.Meditasi dapat dilakukan kapan saja, yaitu ketika jenuh menunggu waktu pulang kerja, menunggu ketika sedang mendownload sesuatu di internet. Mencari ide untuk menulis =PBAwards2

#8 Berdasarkan penelitian Dr. Benson seorang profesor dari kedokteran Harvard Amerika dalam bukunya berjudul Relaxation Response. Dikatakan bahwa meditasi melemaskan/mengistirahatkan tubuh dan fokus pada pernapasan =PBAwards2


#9 Meditasi dapat mengurangi stres dan darah tinggi. Dr. Randy Zusman seorang dokter di Rumah Sakit Umum Massachusetts, meminta pasien yang menderita tekanan darah tingi untuk mencoba program relaksasi =PBAwards2 Adjie Silarus Meditator Agensi Naskah Indscript Creative

#10 Setelah tiga bulan ada penurunan yang signifikan. Ternyata dengan relaksasi menghasilkan pembentukan oksida nitrat yang membuka pembuluh darah Anda. Meditasi juga mampu melatih kesadaran =PBAwards2

#11 Bagi Anda yang sering merasakan sulit tidur pada malam hari, cobalah untuk meditasi karena dengan rutin melakukan meditasi melatih pernapasan dan pikiran dapat membuat tidur Anda menjadi nyenyak..

#12 Sebuah Fakta yang mengejutkan dari meditasi yaitu dapa memperlambat progres dari HIV. Seperti yang diberitakan oleh huffingtonpost.com memberitakan tentang studi tahun 2008 tentang pasien HIV-positif

#13 Setelah kursus meditasi delapan minggu, pasien yang akan bermeditasi tidak menunjukkan penurunan limfosit dibandingkan dengan non-meditator yang menunjukkan penurunan yang signifikan dalam limfosit

#14 Limfosit atau sel darah putih adalah “otak” dari sistem kekebalan tubuh dan sangat penting untuk orang HIV positif.

#15 Lupa. Setiap orang mengalami hal ini, cara mudah dan menyenangkan untuk mengatasi penyakit lupa yaitu dengan meditasi. Mengapa? Dengan bermeditasi bisa memperbaiki daya ingat Anda =PBAwards2

# 16 Jika Anda ingin mengetahui fakta (kegunaan) lain, konsultasi atau membutuhkan meditator untuk perusahaan Anda dari meditasi silahkan menghubungi Adjie Silarus.

Personal Branding Agency, Indscript Creative Manajemen Adjie Silarus, 268ED6C1


Posting Komentar